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壓力大 有害健康壓力大 有害健康張翠芬/台北報導 你是不是經常被壓力壓得喘不過氣？一項針對媒體人所做的調查發現，媒體記者多屬於「高壓一族」，普遍有自律神經失衡，及嚴重緊張、焦慮的情況。 這項壓力檢測是以華人地區兩萬筆自律神經數值做基準，經儀器判讀自律神經數值，來診斷一個人壓力的高鼎曜餐飲設備低，自律神經包含交感神經與副交感神經，如同開車時一個負責踩油門，一個負責煞車，統計出來的絕對值與比較值，若交感神經比較值超過-1.5﹣1.5，即代表自律神經系統陷於緊張、焦慮的狀態，也就是俗稱的高壓力族群。 目前這項系統使用於書田診所、林口長庚、中山醫院、中國醫藥大學等醫院，永信藥品則花店為20位媒體記者檢測壓力指數，結果顯示媒體記者普遍交感神經過強，而副交感神經偏低，自律神經嚴重不平衡，電子媒體比平面媒體緊張、焦慮程度更高；從儀器檢測過去的統計發現，業務員、律師、精算師、媒體記者、股票交易員等都屬於高壓一族。 前榮總精神科主治醫師莊凱迪指出，當人在緊張和焦慮時，關鍵字身體裡的交感神經系統作用會增強，它會讓全身處於備戰緊繃狀態，這是身體面對危險時的求生本能，但是如果長期都讓身體不斷處在「危險！危險！」的訊息下，器官會過度損耗，免疫系統的功能會下降；可以讓身體放鬆舒解的副交感神經系統也因無法適時發揮「剎車」功效，所以身體還是無法休息。 壓力造成網站優化的影響是很廣泛，比較即時是頭痛、頭暈、胸悶、易感冒，比較長期的則是心血管疾病、胃潰瘍、癌症等等。莊醫師建議，平時要常常練習腹式呼吸等放鬆技巧，使副交感神經功能維持在良好狀態，讓身體在「進退之間」可以得到平衡，千萬別讓壓力像雪球般越滾越大，危害健康並影響工作表現。 搜尋行銷
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